自我啟發之父「阿德勒」說過的一些話，每每，都能讓你我在逆境中，獲得勇氣。除了之前和大家分享過的阿德勒經典名言（延伸閱讀：阿德勒的生平故事與經典名言 ），今天再和大家分享另一些偉任還蠻喜歡的句子：
- 人所有煩惱，都是人際關係的煩惱！
- 意識與無意識，理性與情感的糾葛，都是謊言。所謂「我都知道，但就是做不到」的說詞，其實只是「不想做」罷了！
- 孩子善用「情感」支配大人。長大成人之後，也想繼續使用情感驅使別人，就是幼稚的行為！
- 就算無法改變生病或受傷的事實，我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事！
- 不受他人的評價左右，接受真正的自己，擁有接受不完美的勇氣！
- 就算無法改變生病或受傷的事實，我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事！
- 重要的不是得到什麼，而是如何使用得到的東西！
- 自卑感是無可取代的朋友，回顧你現在擁有的一切，應該有不少是自卑感賜予的禮物！
前些時間，自己在收集整理這些阿德勒經典名言的時候，兩位兒子也來湊熱鬧，頻頻詢問我：「阿德勒是誰？」
在和我兩位兒子分享並解釋阿德勒這些經典名言含意的當下，腦中起了一個念頭，突然有一個衝動，想把阿德勒說過的經典名言變成平日隨手就可以看得到的書籤。有了這個發想後，就開始招兵買馬（其實我的兵馬，就是我的老婆、以及兩位兒子），著手進行阿德勒經典名言書籤的製作。
沒有美工背景的我們，花了一些時間，全家總動員，從嚴選阿德勒經典名言、排版、著色等等。前天，我老婆從印製廠商那裡，拿回阿德勒經典名言書籤，這件事情，總算大功告成。
今天，和大家分享一下，我們全家心血的結晶。
上述阿德勒的經典名言，說穿了，就是他的心理素描、認知信念的主題、行為模式、面對自己與他人的態度，以及因應生活要求的方式種種的表現。從這樣的經典名言裡，我們可以很輕易地看到阿德勒的自我觀、人我觀、世界觀。這些面對不同情境的人生際遇所展現出來的態度，阿德勒心理學家就稱之為「生活風格（life style）」。簡單來說，就是一種「我是…」、「別人是…」、「世界是…」、「所以我要…」的人生態度。（延伸閱讀： 看電影《腦筋急轉彎》學阿德勒心理學～生活型態～ ；探索生命風格～談阿德勒之早期回憶～ ）
阿德勒說這樣的「生活風格」有其「整體性」與「獨特性」的特質。
所謂的「整體性」的意思，指的是一個人其所有的心理活動，無論是意識或潛意識，都是以一個整體的概念，並依據「生活風格」的軸線展現出來。（延伸閱讀：三分鐘看懂「阿德勒心理學」～整體論～ ）
所謂的「獨特性」，指的是這樣的「生活型態」是那樣的獨一無二，每個人看到的世界都不符合科學上所謂客觀的真實，我們會將不符合我們自己「生活型態」的訊息刪除，選擇性的主觀知覺外在的世界，這樣的知覺歷程，阿德勒稱之為「偏見性知覺」。
為何會有「偏見性知覺」？
原因很簡單，那就是孩子小的時候，思考尚未發展得很成熟，思考事情容易二分法，因此，往往對其所經驗的事有錯誤的理解。從小我們就帶著這樣的私有邏輯，反覆地在周遭的環境不斷地找尋相關的證據來印證，久而久之，就變成了一個人的「生活風格」。
之後，每一個人帶著他自己獨特的「生活風格」過他的一生，這「生活風格」，就像是一張隱形的地圖，每一個人按圖索驥，一輩子，朝向自己心中那虛構完美的人生目標前進，「生命風格」猶如我們心理活動的基模。
大部分的人都相當重視自己的早年經驗，但，卻很少人瞭解到他們自己以早年經驗為基礎，所形塑而成的「生活風格」，其實，潛藏著不少錯誤的可能，其中，有些錯誤的解釋，還真的錯得很離譜。
我將近二十年的臨床實務經驗，這些在人生三大任務（工作、友誼、親密關係）飽受精神症狀困擾的人，歸納他們為何會出現所謂的身心症狀，有一個發現，他們都有一個共通點，那就是這些人的「生活風格」，基本上都可以很間單的，就看出有很大邏輯上的謬誤。常見的基本謬誤有：
雖然，阿德勒相當重視早期生命經驗，也同意「生活風格」早在孩童時期（阿德勒說五歲以前，但晚近的阿德勒學者，有人認為是十歲以前）便已經大致形成了。但，他和佛洛伊德不一樣的地方是，他反對因果論。（延伸閱讀：阿德勒與佛洛伊德兩位心理學大師差異到底在哪裡？ ）
因此，阿德勒提出所謂的「軟性決定論」，也就是說，他雖然同意早年的經驗對一個人有相當程度的影響，但阿德勒認為自己本身能扮演一個主動的角色，對早期生命經驗做主觀的詮釋與運用，才是影響「生活型態」的決定因素。也就是說，如何運用生命經驗，比故事本身還要重要。
阿德勒曾經告訴我們，所謂的治療，其實就是一種「再教育」的過程。簡單來說，面對飽受身心症困擾的個案，臨床助人工作者要做的工作，就是在恰當的時機，助人者幫助個案開放自己，嘗試地去傾聽自己的痛苦，過程中，協助個案看懂自己那張隱形的地圖。在讓個案搞懂自己的「生活型態」之後，同時也讓個案將他自己所處的困境與他的「生活型態」相連結，並鼓勵他冒點險，觸發他嘗試做出一些行動，度過自己的困境。
在整個「再教育」的過程中，這些阿德勒經典名言，往往都能給逆境中的你我，灌注滿滿的「勇氣」。
今天，開心的和大家分享我們全家總動員，花了幾個星期製作，剛出爐還熱騰騰的阿德勒經典名言書籤。
這些書籤，也記錄了我們家有過的一段經歷，不知道我那兩位寶貝兒子長大後，回憶起這些事，他們會怎麼詮釋這一段的阿德勒經典名言書籤的製作？還是壓根兒一點也不會記住這一段故事？