阿德勒心理學，可以歸納幾個重要的核心概念，這一生，每一個人，都用這樣的概念，來面對「愛、交友、工作」人生的3大議題。
這些核心概念包括有：
自卑與超越：談的是如何學習擁抱不足，然後拋開無法改變的想法。
貫注勇氣：談的是如何讓人擁有克服困難的力量，進一步培養出積極的人生觀。
生活型態：談的是如何與過去的負面經驗有個和解的機會，並且拿回自己人生的選擇權。
課題分離：談的是如何區辨他人的想法不必然要成為自己的煩惱，不要活在別人的期望當中。
社會情懷：談的是如何找到對群體的歸屬感，進而激發自己的行動力。
今天，在過年後第一篇的發文，就和大家談談阿德勒認為一個人動力的來源～～自卑與超越
阿德勒認為每個人，沒有例外的天生都有自卑感。一開始阿德勒注重的是「器質性的自卑」，研究其對一個人性格的影響。後來，他慢慢的放棄了生物學，而投入研究心理學，於是乎，將理論的重點，從「客觀的自卑感」轉向了「主觀的自卑感」。
他特別強調，造成一個人罹患精神疾病的根源，應該是自卑感，而不是性驅力（libido）。進一步來講，這些折磨我們的自卑感，其實並不是「客觀的事實」，而是來自每個人自己「主觀的解釋」。
因此，一個人為了達到消除自卑、獲得優越感的目的，有些人不斷地採取建設性的方式來超越自卑感。當無法透過建設性行動消弭自卑感時，就有一部份的人會偏向採取非建設性的行為（例如以不良行為、犯罪等），企圖來獲得自以為優越的感覺；又或者藉由產生對某些物質的依賴（例如酗酒、物質成癮、網路成癮等），來獲取同情或關懷，或是進一步達到支配周遭他人的目的。
當中，後兩種人，之所以會採取非建設性行為來消弭自卑、獲得優越感，大部分都是在自己沒有覺察的情況，設定了目標進而產生不適當的行為。
在臨床實務上，我也經常看到不少的病人，會讓自己的身心變得更不健康，而且還努力地設法讓自己不能好起來，如此，他就可以隨心所欲地操控家屬及周遭的人。
阿德勒曾經說過「再沒有任何人比病人或弱者更強大」這句話，或許就是上述現象一個最好的註解。
總的來說，同樣面對生活中的難關，為何會有些人會選擇正面積極的行動？而有些人又為何會採取負面消極的行動？兩這的差別，就在如何面對「自卑感」。若補償行動是正面的、積極的、具建設性的，最終，會對社會產生足夠的貢獻，同時，也可以證明自己存在的價值。但是，採取的補償動作，如果是是負面的、消極的、具破壞性，就會產生所謂的「自卑情結（Inferiority Complex）」。
簡單的來說，如果，為了讓自己更好的補償心態，這時「自卑感」就變成進步的動力；但如果，害怕面對自身不足，而選擇逃避，就會變成「自卑情結」。（延伸閱讀：來自毒癮家庭的兩兄弟，命運為何會大不同？～談阿德勒個體心理學的「自卑」與「自卑情結」～ ）
值得一提的是，另一種「自卑情結」的表現，即是一個人想從別的面向來證明自己的優越，用以逃避自己的不足及缺陷，例如，有些人常常向人炫耀自己手上提的是名牌包、手指戴的是紅寶石或祖母綠的鑽戒。這些人，這樣的方向，很有可能會發展成所為的「優越情節（Superior Complex）」。
順便一提的是，阿德勒心理學的一些很重要的核心概念及運用技巧，其實也不全然是來自阿德勒這位學者。任何的理論與學派的形成，都是經過一段歷程，而這個歷程的演進，一定也受到許多人的影響。想當然爾，阿德勒心理學，主要一定是受到阿德勒的影響，另外，還有一位學者也很重要，那就是Rudolf Dreikurs（崔克斯）。前些時間我在「個體心理學」國際期刊上，看到一篇文章指出，雖然兩人都強調孩童早期生命經驗的重要性，但文章中特別提到，阿德勒與崔克斯兩人的核心思想，還是有一小小的差異，那個差異就是：
阿德勒的核心思想，比較強調的是「自卑感」，一個人為了追求讓自己變得更好的補償心態，使得「自卑感」變成了進步的動力。
阿德勒曾經說：「自卑感無法根除，事實上也無法根除，因為自卑感可成為有益的基石，讓人們在此基礎上繼續發展茁壯。」
然而，崔克斯的核心思想，比較強調的是孩子對於歸屬感的渴求，特別是對於「家」這份歸屬感的需要。
這一小小的差異，提供給可能想進一步專研阿德勒心理學的朋友做參考。
如果你還有興趣的話，也順便提供你阿德勒心理學中，有關於「動力」核心概念的演進順序：
Organ
inferiority (1907) --> Aggression drive (1908) --> Masculine
protest (1910) -->
Striving for superiority (1920s) -->
Striving for perfection (1930s) -->
Striving fro completion and belonging (1950s to present)
小結：
阿德勒說，自卑是因為我們想追求優越，這些都是正常的，重要的是我們怎麼去定義我們的人生，接納自己、喜歡自己，才能得到真正的滿足。
健全的自卑感，並不是和別人比較而產生的，而是要跟「理想中的自己」比較後的結果。
你我會因相互補償而群聚在一起，倘若每一個人都能了解自己獨特的優勢，然後，藉由貢獻自己的優勢給自己所隸屬的團體，這樣一來，我們就可以妥善地來管理自己的自卑感，而且還可以讓它變成自己進步的動力，進而創造更美好的社會。