昨天晚上，我自己在重新整理自己的部落格「陳偉任醫師心晴小站」時，有兩個發現：
第一個發現是
博士班畢業後，這一年來，自己不知不覺也寫了五十篇的文章，當然，超過一大半的文章是有關於「阿德勒心理學」。
另外一個發現是
一般而言，要瞭解「阿德勒心理學」，莫過於得先瞭解阿德勒個人生平故事以及他的經典名句。回想這一年來，幾十場的演講邀約，我也都會先和聽眾談談阿德勒的生平，之後，再開始分享與討論當天的演講或活動的主題（例如：「阿德勒教你如何愛孩子」、「阿德勒教你如何愛自己」...）。
然而，在昨天我在整理我之前撰寫的文章時，卻發現，在「陳偉任醫師心晴小站」裡，自己卻不曾提到阿德勒的生平與他的經典名句。感覺，就好好像少了什麼似的，
於是，就有了寫這篇文章的動機…
阿德勒的生平小故事：
阿德勒出生奧地利維也納，他的家庭是猶太家庭，他的家庭，還算富裕。
家中有六個兄弟、兩個姊妹，阿德勒排行第三（只算男生，是排行老二），他總覺得比不上哥哥。
另外，他從小體弱多病，因罹患佝僂病（ㄎㄡˋㄌㄡˊ）行動不便，使得他沒有辦法和一般小朋友一樣跑跳自如。
後來，他曾發生兩次重大的車禍。
五歲時，他又罹患嚴重的肺炎，
上述一切老天爺給他生命的考驗，讓他產生嚴重的自卑感，老是覺得自己不如哥哥或鄰居。
求學時期的一開始，他的成績也並不好，他為了克服自己的自卑感，努力向學，再加上有一個愛他的父親，不斷地給予他鼓勵及支持，終於讓他從原先的班上倒數幾名成了前幾名。
這樣成績的轉變，讓他有機會成為了一位醫生。1895年，他獲得維也納大學醫學院博士學位，一開始是內科與眼科醫生，當時的他，特別強調身體器官的自卑，後來，他的生涯慢慢的關注神經學及精神病學。
1899年，他與當時精神病理學權威弗洛伊德相遇，並成為當時精神病理學分析的核心成員之一。
1902年，阿德勒更應佛洛伊德的邀約，加入「週三學會」（Wednesday Society）的討論團體。
1910年，阿德勒甚至還擔任「維也納精神分析學會」主席一職。阿德勒雖然曾經鑽研過佛洛伊德的思想，但是兩人並非「師徒」關係。
後來，因為弗洛伊德過分強調性衝動，這樣的理念和阿德勒的想法有了嚴重的歧異，於是阿德勒脫離了精神分析學派，開始發展自己的個人心理學，自立「個體心理學」門派，他的心理學，從「生物性」轉向「社會性」，也成為了人本主義的先驅。他相信人的所有行為，都有他的「目的」，並認為每個人都是不同的個體，每一個人的心理經驗，都是世界上獨一無二的經驗。
這時，阿德勒也離開了學術領域，走入社區，他喜歡在結束忙碌的看診後，就到咖啡館與一些好友，愉快的討論心理學到深夜。他的活動，總喜歡在普通人聚集的地方，一輩子，都致力於一般人都可以理解的語言，發展他所謂的「屬於一般人的心理學」。（延伸閱讀：阿德勒 ＆ 陳偉任 高雄咖啡館相遇的故事 ）
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| Cafe central in Vienna |
百年前，自我啟發之父「阿德勒」說過的一些話，
現在，讀起來，依然，還是深具發人深省的力量！
阿德勒的經典名句：
- 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜。其實，人生可以非常單純。
- 過去的原因就算能作為「解釋」，也無法成為「解決之道」。
- 其實不是「不想做」，只是自己決定「不要做」；不是「無法改變」，而是自己決定「不改變」。
- 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。
- 人想要活得自在，有時，就需要有一點被討厭的勇氣。
- 人所有煩惱，都是人際關係的煩惱。
- 意識與無意識，理性與情感的糾葛，都是謊言。所謂「我都知道，但就是做不到」的說詞，其實只是「不想做」罷了。
- 孩子善用「情感」支配大人。長大成人之後，也想繼續使用情感驅使別人，就是幼稚的行為。
- 就算無法改變生病或受傷的事實，我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事。
- 不受他人的評價左右，接受真正的自己，擁有接受不完美的勇氣。
- 被討厭，是想要活得自由必須付出的代價。
- 重要的不是得到什麼，而是如何使用得到的東西。
- 自卑感是無可取代的朋友，回顧你現在擁有的一切，應該有不少是自卑感賜予的禮物。
- 就算無法改變生病或受傷的事實，我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事。
- 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。
- 不是因為一時氣昏頭而破口大罵，而是為了「支配」對方，創造與利用名為「憤怒」的情感。
- 無論看起來多麽優秀的人，多少都會感到自卑。只要還有目標，當然就有自卑感。
- 人一旦做對的事沒受到關注，就會試圖去做不對的事，以求受到「負面關注」。
- 人要是不受注目，哪怕使惡，也要引起他人的注意。一旦失敗，接下來就是刻意暴露自己的無能。
- 「我無意識地做了這件事...」「理性敗給了慾望...」這些只是欺騙自己與對方的「藉口」
- 這世上沒有「個性火爆的人」，只有「常常使用憤怒這種情感的人」。不必徹地改變自己的性格，只要改變自己使用情感的方式就行了。
- 在被斥罵、稱讚中長大的人，要是不被斥罵、不被稱讚，就不會採取行動。
- 人的心理學與物理學不同，指責問題的原因，只會剝奪別人的勇氣。應該將焦點放在如何解決、是否有解決的可能性。
- 你或許不喜歡被討厭，但是「別人要不要喜歡你」，是別人的課題，不用把它變成你的課題。
- 自怨自艾或無所作為的人，其實是把自己的不幸當成「武器」，這樣就可以裝可憐、操縱對方的情感，甚至永遠讓自己有藉口不作為，不需要擺脫不幸的狀態。
上述阿德勒的經典名句，是我自己很喜歡的句子，也和喜歡阿德勒的你分享。不知道各位好友們，看完這些句子後，有沒有哪一個句子，特別能觸動你的心弦呢？
做個小小的結論吧，
佛洛伊德的學說，讓我們可以看見人性
榮格的理論，讓我們可以找到自己的個性
而阿德勒心理學，可以讓我們突破人性
因為，阿德勒認為「事在人為」，自己的命運，可以由自己來決定。
各位好友，你有沒有多一些喜歡阿德勒心理學了呢？