如何找到幸福？許多的心理學家，花了他一輩子的時間，做的工作，也只不過是嘗試地回答這麼一個問題罷了。由此可知，對所有的心理學家而言，這是一個不是那麼容易回答的問題。而，阿德勒，就是當中一位嘗試回答這樣一個問題的心理學家。
前幾天，在精神科住院醫師的心理治療訓練督導時，和幾位年輕的住院醫師，分享了我這十多年心理學的學習歷程，從一開始「認知行為治療」，接著又接觸到「動機式晤談」、「焦點解決」、「現實治療」，「家族治療」，也曾到美國 Big Sur 的 Esalen Institute 學習「完形治療」。回想起來，這將近二十年來的工作模式，在不同時期，總因自己當時所學，有著顯著的不同。
上週五，受邀至樹德科技大學進行3個小時的演講，聽眾是樹科大的教授們，講題為「阿德勒教你如何愛自己」。
會訂這樣的題目，我想各位好友，你應該不難猜出我為何會有這樣的轉變。答案很簡單，就是近三年來，我開始學習「阿德勒心理學」了。因此，近年來，我的工作模式，好像也變得很「阿德勒」，不管從平日的精神醫療行為、與家人的互動、社區的演講等等。
在樹科大的3個小時的演講中，和樹科大的教授們分享了一些阿德勒的人生哲學和我自己的理解。
比方說，和這些教授分享阿德勒的「心靈濾鏡」、「使用心理學」、「目的論」等等……
在這3小時的演講，「阿德勒教你如何愛自己」，感覺上，這些平日習慣站在講台的教授們，似乎還頗能接受這樣「心」的態度。為什麼我會有這樣的推論？因為樹德科大，在我演講完後，又準備和我在敲下一次活動的時間；另外，還有一個原因，那就是這些教授們在聽講的過程中，還算蠻稱職的扮演了3個小時的學生，而且還都沒有睡著，這也是一件不容易的事（有圖為證喔！）。
自從博士班畢業後，今年，我也在社區辦了不少活動，大部分的主題，都是與「阿德勒心理學」以及「動機式晤談」有關。接下來的11月及12月，截至目前為止，我還有好幾場活動。題目，各位應該也可以大概都猜得到了，「原來，愛孩子也要懂策略～潮州高中～」、「阿德勒教你如何過生活～中油高雄廠～」、「阿德勒教你如何愛孩子～阿德勒學會～」、「搞懂Z世代的學生，你需要懂一點心理學」、「搞懂Z世代的自己，你需要懂一點心理學」、「原來教學這檔事，也需要懂一點心理學」……
對了，有人問我說，學了阿德勒心理學後，和我之前學的一些心理學（認知治療、完形治療、家族治療、焦點解決）會不會有所衝突？
答案是，一點也不會，而且實務上的運用，還有不少相輔相成的效果。因為，這個問題，已經有學者嘗試地回答了，由下圖就不難看出，許多我之前學過的心理學派，看來和「阿德勒心理學」還蠻有淵源的呢！
 |
| 資料來源：蒙光俊, & 張玉萱. (2010). 後現代主義之始祖: 阿德勒心理學與其對後續學派影響之綜觀. 諮商與輔導(293), 2-5. |
總的來說，這位被稱為「西方孔子」的阿德勒，對人的想法兼容了人本、認知、系統、心理動力取向的心理諮商理論。冥冥中，我之前十多年不同領域心理學的相關學習，似乎都在為我接觸阿德勒心理學做準備。也因為有了之前的學習，現在，接觸到阿德勒心理學，好像有一種融會貫通的感覺。各位好朋友，如果，你在助人過程中，也認同上述這些元素的話，那，阿德樂心理學，一定是你可以嘗試的工作模式。