每年新的開始，許多人往往都會給自己訂下一個新的目標，然而，大部分的人不久都會發現，目標還是目標，原來的習慣，還是戰勝一切。我的兒子也不例外，才信誓旦旦地說：「好想考第一名喔！」，書才翻開不久，轉頭一看就發現他 ...... 倒頭大睡。
這下該如何是好？看來學習諮商輔導多年的老爸，得想個法子。那2016新的一年的開始，我的目標就訂在「提升兒子改變的動機」。腦中翻了翻相關的專業技能，絞盡了腦汁，腦中閃過了「動機式晤談 (Motivational Interviewing)」。
「動機式晤談」首先在1983年時被提出來，它是一種整合了以人本治療為主及關係建立為原則的一種治療法，同時伴隨了一些依據個案改變階段的積極主動策略。動機式晤談，一開始是針對酒癮及物質濫用疾患，協助其準備好改變物質濫用行為所提出的行為改變取向的心理介入模式，之後，有許多的研究都證明了不只針對酒藥癮及物質濫用疾患，在其他不同層面的心理健康促進，「動機式晤談法」也有其功效。
簡單來說，「動機式晤談」是一種以案主為中心又兼具指導性，藉由探索及解決矛盾來強化內在的改變動機，治療師可藉由表達接納 (acceptance)、慈悲 (compassion) 以及引發 (evocation) 的精神，讓個案感覺到治療師可以同理個案的感受及想法，和個案站在同一陣線來解決問題。在治療的歷程中，能在短期內有效觸發個案改變的動機。
其治療的主要基本原則，包括有：
- 表達同理心 (expressing empathy)：
具有同理心是動機式晤談法中一個很重要的元素，其背後的基本態度為「接納」，藉由回映式傾聽，治療師不帶任何判斷、批評或責怪來傾聽個案的看法，給予個案充分的自由去做改變，並建立同盟關係，提升個案的自尊。
- 創造不一致 (developing discrepancy)：
指的是協助個案看到其目前所處的情境和其所想要的情境之間有所差異，讓個案感受到目前行為與個人生活目標之間的落差，自然的就會形成改變的動機。
- 與抗拒纏鬥 (rolling with resistance)：
指的是治療師認為個案是有能力解決自己本身問題的人，持續協助個案以新的觀點視之，並邀請個案參與問題的解決而不放棄的態度與行為。
- 支持自我效能 (supporting self-efficacy)：
指的是一個人相信自己的能力，認為自己可以成功地執行某項工作或任務。
基於上述四種基本原則下，運用「動機式晤談諮商模式」的治療者常用的四種技術包括有：
- 問「開放式」的問句 (open-ended questions)
- 給予肯定 (affirmation)
- 回映式傾聽 (reflective listening)
- 作摘要 (summary)。
總的來說，改變的理由一直都在，人們也比較願意為自己的理由採取行動，而不是為了他人的理由。也就是說，做一個老爸當務之急所需要做的是，協助兒子發現他自己「好想考第一名」的理由。無論兒子目前對「好想考第一名」是有高度動機，還是不久的將來可能會因為達不到目標而心灰意冷，相信當老爸的我，只要能協助他找到他自己心中那一絲「為什麼想改變」的微弱火花。有一天，孩子，你一定能改變屬於你自己的人生。
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