面對孩子的問題行為，身為爸媽的你，如果不想要再過那種日複一日抓狂的生活，那，你應該要怎樣做呢？阿德勒教我們一個很好的方法，就是要學會CARE孩子的心。
面對孩子的問題行為，阿德勒個體心理學提出了一個「CARE（照顧）」這樣的概念。什麼是用心照顧（CARE）呢？
為了要成為有效能的家長，阿德勒個體心理學提出了四個具體的步驟來面對問題孩子的問題行為。
- Catch yourself – don’t act impulsively.
- Assess goals: What goals are served by the behavior?
- Respond with consequences and encouragement.
- Execute with consistency, friendliness, and respect.
將這四個步驟的第一個字母合起來就是CARE（照顧）。
上面英文的這四個步驟，中文的意思就是說，當面對孩子的問題行為時，身為父母的我們需要：
- 抓住你自己 -- 不要衝動行事。
- 評估目標：瞭解孩子行爲背後的目的？
- 運用「後果」與「鼓勵」回應孩子的問題行為。
- 以一致性，友善和尊重來面對孩子。
接下來，我們依照這樣的四個步驟來加以說明。
一、抓住你自己 -- 不要衝動行事
許多的心理學家的研究結果都發現，在孩子出現問題行為時，如果爸媽沒有辦法控制住自己行為而立即的真對孩子問題行為產生因應的行為時，通常結果對孩子都是不好的，即便原來你的用意是為孩子著想。
所以，面對孩子的問題行為時，第一步驟就是先要控制好自己的情緒，你需要的是先吸一口氣。當我們對孩子說話的時候，他們通常會聽到我們說話的語氣多於聽到我們想要表達的內容。其實，有時候孩子的問題行為還有可能是我們的語氣所煽動出來的。（延伸閱讀：阿德勒教父母的成長課：學會放手，讓孩子去體驗 ；教養孩子，第一步需要是增進自我覺察能力～父母「正念」練習～ ；阿德勒教你如何培養出積極有責任感的孩子～父母的覺察～ ；生氣，其實是一種選擇～管教孩子需要懂的行為目的論～ ）
「我告訴過你多少次……」這樣威脅的字句，不知道被多少父母用過幾千萬次了。這一句話可以傳到給孩子的訊息是「老娘生氣了！」，實務上，這句話的用處會隨著使用的次數以及孩子年齡的增長，慢慢地變得越來越沒有用處。事實上，如果我們能靜下心來看看這一句話「我告訴過你多少次……」，當中「多少次？」需要一用再用，不就很明顯透露出這樣的威脅告知是沒有達到原來你想要的用處嗎。
等到控制好自己的情緒的時候，接下來就要問自己的是「這是誰的問題？」（延伸閱讀：阿德勒再次教你如何運用「課題分離」與孩子互動 ；）
如果是自己的問題，就需要先處理好自己的問題再來面對孩子。如果是孩子的問題，我們就需要用到接下來的「評估孩子的行為目的」。
二、評估目標：瞭解孩子行爲背後的目的？
孩子天生會運用他的一切來獲得他自認為的「歸屬感」、及「重要性」。
想要看懂孩子行為背後的目的，你就需要學會阿德勒心理學的行為目的論。（延伸閱讀： 症狀的功能～阿德勒心理學讀書會～ ；阿德勒的教養課～瞭解孩子內心世界～ ；阿德勒教你如何看懂孩子行為背後的意涵～行為目的論～ ；阿德勒個體心理學「行為目的論」運用之實例 ）
潛藏在孩子不適當行為背後的錯誤的想法和目的，常常因為父母長期來的不了解，進而導致這樣錯誤的想法和目的變得牢不可破。如果你不想讓孩子的偏差行為變得那麼不好處理，身為老師或家長的你，一定要提早學會如何有效地便是孩子的「行為目的」。
偉任4/21將舉辦「阿德勒取向親師諮詢團體」一日工作坊。
目的是讓來參與活動的學員能夠熟悉如何運用「阿德勒心理學/行為目的論」來處理孩子的偏差行為。歡迎對阿德勒心理學有興趣的實務工作者（醫師、心理師、社工師、或老師等），或助人相關科系（醫學、社工、心理、教育、輔導諮商…等）學生、研究生報名參與。另外，也歡迎想學習「阿德勒心理學」應用於孩子管教的家長報名參與喔！
三、運用「後果」與「鼓勵」回應孩子的問題行為
當孩子有偏差行為的時候，阿德勒教我們可以運用「自然的結果」與「邏輯的結果」來讓孩子學會如何為自己負責。（延伸閱讀：你瞭不瞭解，在管教上，阿德勒所謂「自然的結果」？ ；阿德勒個體心理學「自然」與「邏輯」結果於管教孩子之運用～親師諮詢～； 三分鐘看懂阿德勒心理學～體驗後果與處罰的差異～ ）
當我們面對孩子問題行為使用「邏輯的結果」的時候，需要注意的基本原則及可能變質的原因。
另外，氣餒的孩子，在面對環境挑戰的時候，容易失去勇氣。失去勇氣的情況下，就容易說不，也就容易出現許許多多的問題行為。因此，如何在平常與孩子的互動給予適當的「鼓勵」，也是一個很重要的部分。（延伸閱讀：「稱讚」與「鼓勵」的差別～阿德勒個體心理學～ ）因為孩子有了父母師長的鼓勵，就容易滋長出屬於自己內在的勇氣。
四、以一致性，友善和尊重來面對孩子
在與問題行為孩子互動的過程，阿德勒還有一個很不錯的提醒。那就是要我們：
多用行動！少用言語。（Action!
Not Words.）
如果父母想要孩子改變他的行為，身為父母的一定要有所行動，因為光是用說的是沒有用處。許多父母常會給予孩子一而再在而三的說教，殊不知這樣的說教很容易讓孩子產生對家長的話語有免疫力。雖然，許多父母和老師都知道孩子「聽不到我想說的話」，但他們還是沒有自覺地持續使用這樣無效的說教方式。
說教沒有用，現在的爸媽老師又不能體罰，那能做些什麼呢？阿德勒教我們說，記得在衝突發生的時候，只管行動，不要太多的言語。父母老師的堅持，是會被孩子所理解的，而且，這樣的行為，也比較容易帶來孩子的尊重及相信。常常孩子的學習，是要透過行動，而不是言語能達成的。
這樣的方向，就是阿德勒告訴我們的，與孩子的互動需要搭配的是「堅定」、「溫和」以及「尊重」孩子的態度。（延伸閱讀：阿德勒的教養課～孩子弄髒餐桌，媽媽可以怎麼做？～ ）
今天和大家分享了CARE這樣的簡單又實用的管教方法，當中，包含了許多阿德勒個體心理學的親子教養觀念。如果你是在南部的朋友，想對這樣的心理學多更進一步的瞭解，也很歡迎你來參加報名偉任4/21在凱旋醫院舉辦的「阿德勒親師諮詢團體」。
如果你有好友正在對孩子的問題行為處理感到困擾，或是想要學習一些阿德勒心理學的教養方法，也歡迎你將這個活動訊息分享給你的好友知道。
活動報名連結：https://goo.gl/forms/
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面對孩子問題行為，不想抓狂的爸媽可以怎麼做？
阿德勒教你學會CARE孩子的心！
- Catch yourself – don’t act impulsively.
抓住你自己 -- 不要衝動行事。
- Assess goals: What goals are served by the behavior?
評估目標：瞭解孩子行爲背後的目的？
- Respond with consequences and encouragement.
運用「後果」與「鼓勵」回應孩子的問題行為。
- Execute with consistency, friendliness, and respect.
以一致性，友善和尊重來面對孩子。
下次當你遇到孩子一再出現讓你煩心的問題行為時，要記得可以試著運用阿德勒個體心理學的CARE孩子的心這樣的口訣，來協助你處理孩子的問題喔！