趁著菲律賓境外教學的空檔，我又解鎖了人生中的另一個新體驗。趁著早晨的空檔時間，我開始學習如何製作 Podcast，並嘗試運用 SoundOn 平台，親手打造我的第一集節目。 （Podcast 音檔連結：從大腦機制談拖延症的有效改善策略 ）
這集節目聚焦在「習慣的養成與改變」。我深信，關鍵從來不只是靠意志力的硬撐，而是更在於洞察並順應大腦的運作模式。節目從生動的案例談起，帶大家看到多數人面對的兩大難題：好習慣總是難以維持（像是運動、減重），以及壞習慣總是難以戒除（例如刷卡購物作為情緒的出口）。（延伸閱讀：從腦科學的角度，找到拖延症的解決之道 ）
接著，我將進一步揭示了大腦裡的「計畫腦」與「習慣腦」的合作機制，並說明重複行為與內在獎勵如何點燃習慣腦的動力。這集節目不僅是一段分享，更是一個邀請：邀請你一起打開大腦的奧秘，重新看待我們日常中那些「說改就改不了」的習慣。（延伸閱讀：克服拖延症的心方法 ）
期待和大家一起在這段聲音旅程中，找到屬於自己的節奏與共鳴。歡迎收聽我的第一集 SoundOn Podcast 節目！
對了，和大家分享一個偉任將在中華團體心理治療學會舉辦的活動，9/20 舉辦「神經科學視角下的夢境解析：榮格、阿德勒與完形取向的臨床實務」的工作坊。（初步活動訊息相關資料連結：https://shorturl.at/twa9I）
無論您是初探夢境世界的新手，還是希望拓展專業視野的資深從業者，這都將是一個跨領域交流、思維激盪、實務練習兼具的絕佳學習機會，讓您的專業潛力得以充分釋放！