從壓力到崩潰只差一步：看見憂鬱症的關鍵時刻

›
近日我將接受《民視異言堂》的採訪，主題聚焦在兩個重要面向： 🌧 「從壓力到崩潰只差一步 ── 憂鬱症急性期最需被看見」 🤝 「去汙名化與新療法並重 ── 打造支持網絡，守護憂鬱症患者」 在準備採訪的過程中，我也錄製了一段短片 （ https://youtu....

火場背後的心靈救援：我在小港消防員「心理急救」團體的第一手觀察

›
烈焰之外，心的餘震 7 月 14 日的夜晚，我永遠不會忘記。 高雄小港的天空被烈焰染紅，台泥旗下三元能源的鋰電池電芯廠爆炸起火。那一刻，消防弟兄姊妹義無反顧地衝入火場，用專業與勇氣守護城市。 烈火雖然終究被撲滅，但心中的震盪卻悄然燃燒。 1. 火場裡看不見的威...

【Podcast 情緒GPS：夢不只是夢，更是你的人生導航提示音 🎧】

›
  🌿 【 Podcast   情緒 GPS ：夢不只是夢，更是你的人生導航提示音 🎧 】 👉 點這裡直接收聽語音節目： 🔗   https://shorturl.at/SoaJ0   晚上睡覺，腦袋是不是像在播電影？那些奇奇怪怪的夢，其實是潛意識在跟你說話！這...

揭開夢境符號的神秘面紗：從神經科學到人生故事，我在夜裡讀懂自己的腦

›
ㄧ、為什麼近幾年我對夢如此著迷？ 每當夜幕降臨、我合上書本也闔上雙眼，腦海就像開啟一場全息投影：毫無邏輯的畫面、誇張的隱喻、甚至連我自己都忍不住吐槽的荒唐劇情輪番上演。 臨床十多年，我聽過無數病人、朋友、甚至網友的夢。越聽越覺得 —— 如果白天是顯意識寫的散文，夜晚一定...

當正念遇見神經科學：我如何看見覺察練習在大腦裡發生的事

›
🌿 【 Podcast 首發｜正念十年系列講座 🎧 】 👉 點這裡直接收聽語音節目： 🔗   https://shorturl.at/V2Y4o   十年前，一群相信「覺察能帶來改變」的助人工作者，種下了正念的種子。如今，「正念助人學會」已走過十年歲月，在全台各地...