這幾年來自己常在不同的場合，與一些好友分享「阿德勒心理學」的運用。下個月中，有一個很不一樣的機緣，偉任受邀到「法雅客」演講，講題為「是孩子不乖，還是我們不懂？」
為什麼說這次的演講是我人生因為心理學又一次很不一樣的嘗試呢？
因為之前偉任受邀辦心理學分享活動的場合，大都是在學校、醫院、社福機構、張老師等相關助人教育機構，然而，這次邀請偉任舉辦的親子講座的單位是「法雅客」。不知道各位好友是否有聽過「法雅客」？我自己是在兩年前台南旅遊的時候，才第一次接觸到這家店，沒想到兩年後因為心理學之故，有機會到這樣的場合舉辦親子講座。
「法雅客」是一個以旅行、音樂、電影等藝術人文、3C智能科技、美食美型家電等元素為核心的Modern Life Style Store。
9/15下午，將要在這一個不是很典型的助人相關場合～法雅客的賣場～進行2小時的演講，偉任將與來參與活動的家長，談談如何看懂孩子的偏差行為。剛剛構思好演講的初步資料，就先和各位好友提前分享一下當天要講授的部分相關內容（當天預計要分享「課題分離」以及「行為目的論」的運用）。
如果要能看得懂孩子的偏差行為，在親子教養的過程中，有一個是身為父母的你一定要先學會的技巧，那就是需要運用阿德勒心理學的「課題分離」先來處理好自己的情緒。為什麼父母在處理孩子問題行為前，需要先處理好自己的情緒呢？
我們都知道，管教的當下，憤怒的腦很容易讓身為父母的我們看不懂孩子為何會出現如此的偏差行為，之後就會掉進「誤以為孩子都需要我們隨時提示」的陷阱中。久而久之，你在不知不覺的情況下就變成了所謂的「直昇機父母」，你的管教就會變質成一種所謂的「慈悲的專制」，而你自己卻不自知。一但你慈悲的關心被孩子解讀成專制的介入，這樣的管教通常就很容易變質，沒有效果就罷了，還容易破壞你與孩子的親子關係。
因此，父母在處理孩子的問題行為時，首先，身為爸媽的我們一定要先處理好自己的情緒，之後，再來談如何處理孩子的問題行為。（延伸閱讀：面對孩子問題行為，不想抓狂的爸媽可以怎麼做？阿德勒教你如何CARE孩子的心！ ）
不知道身為父母的你，有沒有曾經察覺到你的管教模式會出現類似像下列的對話模式呢？
爸媽指責犯錯的孩子：「我告訴你不要吼叫，這是我最後一次……」
孩子大聲地回應父母：「不要再說了，這些我都知道，你已經說了好幾遍了……」被激怒的爸媽生氣地指著孩子說：
- 「孩子，別這樣對我說話！」
- 「你說話不饒人，你會惹禍上身！」
- 「我為你做這麼多，你怎麼可以這樣跟我說話？」
……
在上述的對話中，你有沒有發現，爸媽常常在心煩的情況下解決孩子的問題。
我們都知道在心煩的情況下，父母為了要快速地解決問題，通常我們會不自主地提高音量，一旦管教的過程中，父母提高了音量與孩子互動，就很容易讓孩子解讀成爸媽又再「斥責」。如此，原本父母管教的好意就會被扭曲成不好的介入。孩子帶著這樣的曲解，接著就會行為更讓你煩心的問題行為來回應父母的斥責。
你知道嗎？一天類似像上述這樣的管教衝突會出現多少次呢？
心理學家曾經做過一個統計，大約每隔6~9分鐘，孩子就會被爸媽要求做改變。統計結果，從起床到睡覺一整天，我們與孩子的管教互動大約會發生50次。換算成一年下來，你與你的孩子就會有1萬5千次的管教互動。
想想看，身為父母的我們在管教孩子的時候，如果沒有控制好自己的情緒，原本1萬5千次立意良善的管教，就會很容易好意變壞意，如此一來，孩子的行為沒有獲得改善，反而會變得更偏差。
這樣不經意的管教衝突每天都在上演著，而且次數超乎你的想像。如果你不想讓孩子的問題行為進一步擴大，首先，在管教孩子第一步，父母就需要先處理好自己的情緒。
要如何才能處理好自己的情緒呢？阿德勒心理學中有一個方法叫做「課題分離」。白話一點來說，就是當孩子出現不當行為你要出手管教的當下，先問問看自己「這是誰的問題？」
常常在爸媽靜下心的時候，才能看到自己管教孩子的起心動念。（延伸閱讀：教養孩子，第一步需要是增進自我覺察能力～父母「正念」練習～ ；阿德勒教你如何培養出積極有責任感的孩子～父母的覺察～ ；阿德勒教父母的成長課：學會放手，讓孩子去體驗 ；爸媽的習慣，決定了孩子成績的高低～父母不可以習慣……～ ）
在你靜下心來之後，你或許會發現，有許多的管教不一定是那麼的必需。當中有許多我們誤以為是為了孩子好的管教，真實的情況，其實只是因為孩子和我們不一樣而已。我們之所以要出手管教孩子，出發點不一定是為孩子好，說不定只是要將孩子雕塑成迷你版的自己，或是要孩子去完成自己沒有完成未竟事宜遺憾的自己。因此，要能有好的管教，當中有不少努力是爸媽需要學習「覺察」及如何「收手」。
要能夠有這樣的覺察，很重要的一個部分，就是你得學會阿德勒心理學的「課題分離」，也就是問問自己「這是誰的問題？」（延伸閱讀：阿德勒再次教你如何運用「課題分離」與孩子互動 ； 阿德勒教你和孩子的互動，如何運用「課題分離」 ）
要如何才能有效地判斷「這是誰的問題？」阿德勒心理學教我們有兩個判斷的準則：
在你問自己這個問題的同時，也可以嘗試地找找，自己有哪些地雷容易被引爆？看看能不能察覺出自己是否會在某些特殊的管教議題上，特別容易上火。這些地雷類型的歸類，或許，你也可以從自己的早期回憶中找到部分的蛛絲馬跡。（延伸閱讀：找尋一段親密穩定的關係，為何那麼難？～運用早期回憶探索個案的生命風格～ ；探索生命風格～談阿德勒之早期回憶～ ）
心理學家告訴我們說，養育孩子最好的禮物，就是讓我們有機會更瞭解自己。在管教孩子的過程中，父母也能花部分的心思關注於尋找尚未了解的自己，將是人生很不一樣的另類收穫。
為了讓自己能更有效能的掌控好自己的情緒，有時的演講，我還會分享一些如何比較能有效能控制情緒的好方法，比如說在平常的時候就可以多多進行呼吸練習，如何把自己的心安在呼吸上，也就是將自己的注意力聚焦於一呼一吸的過程，特別是聚焦在吐氣上。
另外，你也可以將自己的舌頭輕輕地往上抬，將舌頭抵住上顎這個小小的舉動，以及看看你孩子小時候的照片，都可以協助失控的我們有機會快速地降低自己憤怒情緒的指數。
過程中，你也可以溫和地告訴自己「完美從不從在現實中，它只存在幻想裡」。
讓我們一起回想一下你孩子剛出生的時候，你是否也曾經有過這樣的經驗：隔著玻璃看著你剛出生的孩子。在欣喜的情緒下，自己暗暗地告訴自己說：「孩子，記得要開心地長大！」
但，曾幾何時，隨著孩子的長大，爸媽管教的背後就不斷地增加一些自己的期待，其中，有不少是要求孩子能完成自己沒有完成的自己？也有不少是希望孩子能變成迷你版的自己？所以，當你管教孩子快要失控的時候，記得一定要問自己「這是誰的問題？」
如果你能控制好自己的情緒，並且確認這個問題是孩子的問題的時，接下來你還需要的是學會阿德勒心理學的「行為目的論」。（延伸閱讀：阿德勒教你如何看懂孩子行為背後的意涵～行為目的論～ ；阿德勒個體心理學「行為目的論」運用之實例 ； 生氣，其實是一種選擇～管教孩子需要懂的行為目的論～）
行為目的論可以讓身為爸媽的我們能夠看懂孩子偏差行為背後的意圖。因為瞭解孩子的意圖，就能夠找到比較好的管教因應策略。
下次在管教孩子的時候，你不妨試可以看看運用上述「課題分離」的方法，再搭配心中哼一小段郭富城的歌「我是不是該安靜的走開，還是勇敢地留下來」……
相信，一旦能控制好自己情緒，接下來的管教，就會有意想不到好的結果發生喔！
