雖然，我還是比較喜歡直接與大家互動分享一些實用的心理學，不管是用演講、工作坊、或個案討論等形式，但，畢竟身為醫院的醫師，生活有部分的時間，就不免就需要與「研究」綁在一起。昨天，105年院內研究的期末報告書，「中途學校與一般少女早期生命經驗之差異研究」，終於殺青了。又可以開心的和大家分享一些阿德勒心理學的相關文章。
今天，想和大家分享的是，阿德勒心理學中的「人際關係論」。為什麼會和大家談談這個議題？其實，和我剛撰寫完畢「中途學校與一般少女早期生命經驗之差異研究」的研究報告也有相當的關係。在我這一篇初步的研究結果，可以看到當中一個很重要的原因，那就是和阿德勒所說的「人際關係論」有很大的關係。所以，今天就來和大家談談阿德勒心理學的「人際關係論」。
阿德勒認為，如果一個人離群索居，那他所有的言行，都失去了意義，談的是人如何對自己所處的群體有歸屬感，就需要談到所謂的「社會興趣」。
阿德勒心理學非常重視「社會興趣」，「社會興趣」與一個人的健康狀態有很大的關係。那什麼是「社會興趣」？如果你是第一次接觸到這樣的概念，或許不是很容易就搞懂這樣的概念。
有一個簡單的說法，或許你可以比較容易搞懂阿德勒的「社會興趣」。那就是可以三個面向來說明所謂的「社會興趣」，包括有：
1.
相信自己對他人是有用處的
2.
信任他人會對自己伸出援手
3.
自己在社群團體中能有一個合宜且安身的位置
所以，可以看出，如果要讓自己具有社會興趣，就要從能對他人有貢獻開始。而如何「接納自己」、「信任別人」、以及「貢獻他人」，在我們的一生，就變得相當重要的課題。
腦中突然出現一個例子，想和大家分享。一位常年都在工作的人，到了退休、不再需要到公司的時候，突然，他老了好幾歲。
原因無他，因為我們的社會在評斷一個人的價值時，工作幾乎佔了決定性的因素。一旦離開了工作，許多人就會覺得自己不再有價值，並且開始過著失意的日子。
臨床實務上的經驗告訴我，通常，退休的人都需要一段時間，才能重新找回屬於他的歸屬感，而在找尋歸屬感的過程中，老男人好像又比老女人辛苦許多許多，不知道你是否也同意？對了，年老的人，需要找的歸屬感，也和年輕人所需要的歸屬感，也有很大的不同喔。
回頭來說看看，歸屬感對於身為人類的我們來說，為什麼那麼重要？或許我們可以從人類演化的過程中看出部分的端倪。
怎麼說呢？
我們都知道，動物界中弱小的物種，必須過著群居生活，因為團結力量大，可以滿足生存需求。例如，水牛必須聚在一起，才可能擊退老虎，只有一頭水牛時，絕對寡不敵眾，慘遭獵食。反之，老虎則可以離群索居。以生物演化的觀點來說，人類沒有動物像老虎壯大的力氣和尖利爪牙，因此，人類為了生存，在我們的基因中，就被植下需要「歸屬感」的基因。
再回來談談「人際關係論」，阿德勒認為，一個人的行為，都是以「某個特定」的對象所產生的，想要了解一個人的言行，一定要觀察他與他人的人際互動模式。
近日有一篇發表在國際期刊《Lancet Psychiatry》的研究，內容指出，一個人會不會罹患憂鬱症？可以從臉書按讚的內容，找到部分的蛛絲馬跡。這樣的發現，直接證明了歸屬感對人的重要性。
另外，前些時間，非常紅的一部電影《我的少女時代》，當中，女主角林真心對男主角徐太宇說的經典台詞...
「女生啊，是很難捉摸的，我們說沒事，就是有事，沒關係，就是有關係」
相信了吧！阿德勒說，想要了解一個人的言行，一定要觀察他與他人的人際互動模式才可以。
結論：
阿德勒認為，每個人都需要歸屬感，當一個人發現，自己不能被自己所重視的團體所接納的時後，就會出現我們所謂的心理問題，包括焦慮、憂鬱、失眠，甚至逐漸斬斷與社會的連節，導致自殺行為的發生。
PS: 關於我的研究，「中途學校與一般少女早期生命經驗之差異研究」，如果有一些朋友對於本篇文章的結果，和早期生命經驗有什麼關係這個議題有感興趣的話，或許，再找個時間和大家分享一下比較完整一點的學術發現。只是這些比較學術的研究發現，如何在「陳偉任醫師心晴小站」中，用一般人比較容易懂的語言來闡述，當中的拿捏，還有一點傷腦筋。看來，我還得向阿德勒學幾招如何將「專業心理學」轉變成「一般人心理學」的功夫才可以…
對了，順便和各位好友分享一個訊息。去年我的研究主題在關注早期生命經驗，今年我的研究計畫題目訂為
「運用早期回憶來瞭解憂鬱症患者之生命風格」
。這樣，感覺起來，有沒有更阿德勒一點了。
期待明年底的這個時候，能和大家分享我的研究發現喔！
