今早我分享了「深探同理心：從大腦科學看新北國中生命之悲劇（一） 」，探討當我們面對他人處於困境時，是該勇敢發揮同理心挺身而出，還是更應該深入理解背後的故事，特別是在案件中出現的牽涉犯罪的情境。
這起事件中，郭姓少年的極端行為和林姓乾妹的涉及，引發我們從心理學的視角更同理地探討這兩位年輕人的原生家庭對他們行為的潛在影響。或許，他們的行為是負面童年經驗的結果，他們可能是需要幫助的孩子？（延伸閱讀：當心理學遇到腦科學：原生家庭帶給杏仁核傷害的治癒之道 ）
雖然通常我們對「同理心」持正面看法，但這個問題引發了眾多不同的論點。或許是因為在不同觀點下，我們的大腦同理心區域被過度激活，導致人們持有截然不同的觀點。（延伸閱讀：從腦功能科學談人類的同理心 ）
同理心的腦科學解讀
這些年我深耕於心理學和腦科學的學習，希望透過腦科學的角度探討同理心。了解大腦同理心區域的運作方式，或許能夠使我們對這個議題有更深入的認識。
同理心的大腦機制
同理心是一種複雜而多面向的能力，包括認知同理和情感同理這兩個基本組成部分。認知同理心涉及到透過換位思考來理解他人的經驗，而情感同理則是指感受某人的情感。這兩者在大腦中有著功能和區域特異性。（延伸閱讀： 當心理學遇到腦科學：神經心理諮商理論架構 ）
具體來說，認知同理心牽涉到使用顳頂交界區（Temporo-Parietal Junction, TPJ）和顳上溝（Superior Temporal Sulcus, TST）等區域，這些區域參與了心智化和心理理論的處理，同時也牽涉到參與判斷和決策的背內側前額葉皮質（dorsal medial prefrontal cortex, dmPFC）和腹內側前額葉皮質（ventral medial prefrontal, vmPFC）。這些新皮質大腦區域的活動使我們能夠更深入、更全面地理解他人，進而能夠更具同理心地考慮別人的處境。
情感同理則牽涉到前島葉（Anterior Insula, AI）和前扣帶皮層（dorsal Anterior ingulate cortex，dACC)區域，這兩者與情感的體驗和評價相關。通過這些區域的活動，我們能夠更感性地共鳴，更好地理解他人的情感狀態。這種情感的共鳴有助於建立更深層次的情感連結，使人們更容易產生情感上的理解和支持。
同理心的過多可能導致的問題
儘管同理心通常被視為一種良好的品質，但過多的同理心也可能帶來一些問題。研究指出，過度的同理心可能導致個人情緒的困擾，使人退縮而不是向前表現安慰行為。此外，同理心還可能產生偏心，因為我們更容易對親近的人產生感情共鳴，而對陌生人的同理心相對薄弱。這樣的情況可能導致對群體內外的人產生差異化的同理心表現。
情感同理的有限資源
值得注意的是，情感同理是一種有限資源。在面對困難的情境時，適度的情感同理能夠提高利他行為的發生。然而，如果情感同理過多，可能使人被情感淹沒，無法為其他需要幫助的人提供足夠的支持。
同理心的可塑性
幸運的是，同理心是一種可以通過培訓提高的技能。透過適當的同理心訓練，我們的大腦能夠更合宜地面對他人所展現的痛苦，進而參與對需要幫助他人的利他行為。
同理心的管理與回應
這也提醒我們，在面對需要同理心的情境時，我們需要適當地管理和回應自己的情感同理。同理心不是越多越好，而是需要在適當的時機和程度下發揮，以避免情感的耗竭和困擾。
激發同理心的大腦區域
Weisz和Zaki（2018）將同理心分解為三個腦過程：情感同理、同理關懷、和心智化。這三個過程分別涉及不同的大腦區域，並以自我獎勵為結果。同理心的瞭解有助於將情感同理的初始回應轉變為對他人的關懷感覺。這種情感的共鳴有助於建立更深層次的情感連結，使人們更容易產生情感上的理解和支持。
心理學與腦科學的對話
最後，這個新聞事件也促使我們從心理學和腦科學的角度深入思考同理心。對同理心的深入了解，從大腦的角度去理解同理心的運作，或許能夠為我們更全面、更深入地理解這類悲劇事件提供新的視角。這也呼籲社會更加關注原生家庭對孩子行為和發展的影響，並以科學的方式解決這些問題。（延伸閱讀：當心理學遇到腦科學：不幸的人用一生來治療童年經驗 ）
結語：同理心的平衡
在同理心的旅程中，我們需要謹記三點：
1. 情感同理心是有限資源
2. 同理心是可以通過培訓提高的技能
3. 通過實踐自我關懷，我們可以增加對他人同理心的情感容量，同時預防自己的情感的耗竭
這樣的平衡不僅對個體的心理健康有益，也有助於社會的共建共融。
最後，一個孩子的行為問題往往深受原生家庭的影響。如果你對原生家庭如何影響一個人，以及是否有可能透過教化方式影響罹患人格疾患的情況感到好奇，我誠摯邀請您參加今年由台中張老師舉辦的一系列分享，以及臺灣諮商心理學會所舉辦的工作坊，其中融入了我近年來在臨床領域積累的經驗：
l 3/9-10 探索阿德勒心理學：理論到實踐的奧秘（活動連結：https://shorturl.at/lnp13）
在這次的活動中，我們將深入研討阿德勒心理學，從理論到實踐揭示其中的奧秘。這將有助於你更全面地理解個體行為和原生家庭的互動。
l 3/30 從腦科學談諮商領域的精準醫療：神經科學於諮商的實務運用（活動連結：https://shorturl.at/oMORS）
在這場活動中，我們將從腦科學的角度談論諮商領域的精準醫療，特別聚焦神經科學如何實際應用於諮商過程中。
l 5/18-19 當心理學遇到腦科學：大腦如何感知這個世界（活動連結：待公布）
敬請期待這場關於心理學和腦科學交會的活動，深入探討大腦如何感知這個複雜的世界。
l 6/22-23 當心理學遇到腦科學：神經科學於自我照顧與諮商的運用（活動連結：待公布）
在這場活動中，我們將探討神經科學在自我照顧和諮商中的實際應用，以提升個體的心理健康。
l 9/28-29 精神疾病的認識與陪伴工作坊： DSM-5解讀與實務應用（活動連結：https://shorturl.at/ckGP4）
這場工作坊將深入解讀 DSM-5，增進對精神疾病的認識，並提供實務應用的指導，幫助您更好地陪伴那些可能受到這些疾病影響的人們。
